Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40min
Îles Flottantes in White Chocolate Cream and Roses
1h 20min
Chicken and Mushroom Rice
55min
Spicy Chicken with Coconut Rice
1h 25min
Vegetable Consommé with Gnocchi
30min
Tomato and Mushroom Spaghetti
30min
Pistachio Cream Pasta
30min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25min
Black Bean and Avocado Wrap
15min
Sumac-spiced Houmous
5min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50min
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35min