Urządzenia i Akcesoria
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 2 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
black-eyed beans, dried (see tip)200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
water plus extra for soaking beans800 g
-
carrots150 g
-
leeks150 g
-
waxy potatoes (e.g. Charlotte), peeled300 g
-
tomatoes to taste1 - 2
-
tomato purée30 g
-
cider vinegar20 g
-
soy sauce40 g
-
maple syrup20 g
-
salt1 tsp
-
ground turmeric2 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
sweet paprika2 tsp
-
ground cinnamon¾ tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
16 g
Kalorie
1497 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
13 g
Tłuszcz nasycony
1.2 g
Węglowodany
56 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1 godz. 30 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1 godz.
Iranian Vegetable Stew
1 godz. 30 min
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50 min
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1 godz.
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1 godz.
Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci
25 min
Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
1 godz. 25 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Aubergine and Lentil Salad
40 min