Urządzenia i Akcesoria
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 2 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
black-eyed beans, dried (see tip)200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
water plus extra for soaking beans800 g
-
carrots150 g
-
leeks150 g
-
waxy potatoes (e.g. Charlotte), peeled300 g
-
tomatoes to taste1 - 2
-
tomato purée30 g
-
cider vinegar20 g
-
soy sauce40 g
-
maple syrup20 g
-
salt1 tsp
-
ground turmeric2 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
sweet paprika2 tsp
-
ground cinnamon¾ tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
16 g
Kalorie
1497 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
13 g
Tłuszcz nasycony
1.2 g
Węglowodany
56 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
10 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1 godz.
Iranian Vegetable Stew
1 godz. 30 min
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50 min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1 godz.
Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
1 godz. 25 min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 min
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1 godz.
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1 godz. 30 min