Urządzenia i Akcesoria
Zupa tex-mex z kurczakiem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże (opcjonalnie) bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
550 g wody
-
1 ½ - 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
ser cheddar, tarty do podania
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry, do podania
-
4 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
416.8 mg
Białko
26.6 g
Kalorie
1323.2 kJ /
316.3 kcal
Tłuszcz
17.3 g
Błonnik
4.9 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Węglowodany
13.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Makaron udon z kurczakiem
20min.
Makaron w kremowym sosie pomidorowo-pieczarkowym
30min.
Pistacjowa carbonara
40min.
Lasagne z domowym makaronem szpinakowym
2hod. 30min.
Kokosowe curry z dorszem
25min.
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min.
Spaghetti à la carbonara z pistacjami
30min.
Wrapy karaibskie
35min.
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1hod.
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40min.
Tantanmen Ramen
45min.
Makaron udon z kaczką
25min.