Urządzenia i Akcesoria
Zupa tex-mex z kurczakiem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże (opcjonalnie) bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
550 g wody
-
1 ½ - 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
ser cheddar, tarty do podania
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry, do podania
-
4 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
416.8 mg
Białko
26.6 g
Kalorie
1323.2 kJ /
316.3 kcal
Tłuszcz
17.3 g
Błonnik
4.9 g
Tłuszcz nasycony
4.2 g
Węglowodany
13.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 godz.
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1 godz.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 godz.
Łatwy gulasz rybny
35 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1 godz.
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 min
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1 godz. 5 min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 min