
Urządzenia i Akcesoria
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
1 porcja
Składniki
-
wody400 g
-
dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki150 g
-
mieszanych ziół, świeżych np. koperku, liści natki pietruszki, liści bazylii, posiekanego szczypiorku10 - 15 g
-
twarogu, chudego podzielonego na kawałki100 g
-
jogurtu naturalnego50 g
-
soli2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
jajko1
-
mąki pszennej20 g
-
oregano, suszonego¼ łyżeczki
-
olej do smażenia
-
łososia wędzonego na zimno (ok. 40 g)2 plastry
-
koperek, świeży do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
429.5 kcal /
1796.9 kJ
Białko
32 g
Tłuszcz
15.2 g
Węglowodany
44.6 g
Błonnik
7.6 g
Tłuszcz nasycony
4.6 g
Sód
1088.4 mg