Massa com espargos e molho de alho aromático

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

Espargos

azeite
40 g
espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)
250 g
pinhão
30 g
alho aromático picado grosseiramente
20 g
cebola cortada em pedaços
100 g
farinha
10 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
massa tipo "spätzle" fresca
500 g
500 g massa fresca, curta
natas
200 g
pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 325.2 mg

Białko 20.9 g

Kalorie 3448.4 kJ / 824.2 kcal

Tłuszcz 35.7 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 13.6 g

Węglowodany 105.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Todas as estações são estações saudáveis 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1 godz. 10 min

Massa trofie com pesto, presunto e cogumelos

30 min

Fettucine de limão e lentilhas

40 min

Creme de alcachofras

45 min

Esparguete integral com cebola e acelgas

Brak ocen

Bolonhesa vegan

50 min

Salteado de vitela com ananás e especiarias

8 godz. 30 min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 min

Sanduíches de legumes

1 godz. 10 min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 min

Linguine com camarão e couve

40 min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 min