
Urządzenia i Akcesoria
Gulasz z ziemniakami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
oleju rzepakowego15 g
-
mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 3 cm kostkę250 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki200 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
wody500 g
-
grzybów, suszonych pokrojonych na 2 cm kawałki5 - 10 g
-
śliwki suszone, bez pestek drobno posiekane2 - 3
-
ziarna ziela angielskiego2
-
liść laurowy, suszony1
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ¾ łyżeczki
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia¾ - 1 łyżeczka
-
koncentratu pomidorowego2 łyżeczki
-
koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM1 ½ łyżeczki
-
ziemniaków pokrojonych na 3 cm kawałki600 g
-
warzyw, mieszanych np. marchewki, papryki, brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki350 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
279.5 kcal /
1169.5 kJ
Białko
19.2 g
Tłuszcz
5.8 g
Węglowodany
39.3 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
0.8 g
Sód
712.6 mg