
Urządzenia i Akcesoria
Risotto z dynią i szpinakiem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
1 porcja
Składniki
-
sera parmezan20 g
-
dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki100 g
-
cebuli20 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek10 g
-
ryżu do risotto np. arborio70 g
-
białego wina, wytrawnego25 g
-
wody250 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
liści szpinaku baby, świeżych40 g
-
soli1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
501.4 kcal /
2097.7 kJ
Białko
14.2 g
Tłuszcz
15.8 g
Węglowodany
71.6 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Sód
471 mg