Urządzenia i Akcesoria
Risotto z dynią i szpinakiem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
1 porcja
Składniki
-
20 g sera grana padano20 g sera parmezan
-
100 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki100 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
-
20 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
70 g ryżu do risotto np. arborio
-
25 g białego wina, wytrawnego
-
250 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
471 mg
Białko
14.2 g
Kalorie
2097.7 kJ /
501.4 kcal
Tłuszcz
15.8 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
71.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 min
Lasagne dyniowa
1 godz. 45 min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 min
Dyniowe ragout z ryżem
1 godz.
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 godz.
Tofucznica
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min