Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mus dyniowy
- 400 g wody
-
220
g dyni Hokkaido, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
lub 220 g dyni piżmowej, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki - 80 g mleka
Gofry dyniowe
- 30 g mleczka kokosowego
- 1 jajko
- 10 g budyniu waniliowego, w proszku, niesłodzonego
- 45 g mąki ryżowej (patrz wskazówka)
- 10 g erytrytolu
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- olej, do natłuszczenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1460.3 kJ / 349 kcal
- Białko
- 11.1 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.3 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 284.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Czekoladki adwentowe
2h 15min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Bananowe gofry lub placki
25 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1 godz. 45 min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 min
Placuszki żytnie z figami
15 Min
Kawa mielona piernikowa
10min
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2h
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h