Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
-
500
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego (patrz wskazówka)
lub 500 g mleka - 6 daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich
- 2 banany (ok. 240 g), pokrojone na kawałki, uprzednio zamrożone (patrz wskazówka)
- 2 łyżki nasion konopi
- 40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
1
łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego, surowego, mielonego
lub 1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3387.1 kJ / 809.5 kcal
- Białko
- 17.1 g
- Węglowodany
- 121.5 g
- Tłuszcz
- 33.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.8 g
- Błonnik
- 16.3 g
- Sód
- 20.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mini serniczki z kawą zbożową
30 min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM5)
45 min
Zimowa czekolada do picia
10min
Kawa o smaku orzechów laskowych
10min
Koktajl czekoladowy
10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
55min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5min
Wegańskie kawowe smoothie
5min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55min