![Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/647DF184-8282-4EDA-AFA4-5811CA532955/Derivates/4023BC04-4807-480D-939D-3BBA7F3BABD4.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 40 g orzechów nerkowca, łuskanych
- 150 - 200 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 170 - 200 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 - 2 szczypty soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 362 kJ / 87 kcal
- Białko
- 1.6 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 6.3 g
- Błonnik
- 1.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Placki dyniowe z parmezanem
45p
Hummus z buraka
1h
Hummus z dyni
1h
Pasta zhong
15 Min
Pasta z topinamburu
35p
Hummus z buraka
1h
Pasta z bakłażana
55min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30p
Tatar z fasoli
5 min
Guacamole z mango i żurawiną
20 min
Kawior z bakłażana
50p
Hummus z zielonego groszku
40p