Azjatycka zupa warzywna z tofu

Azjatycka zupa warzywna z tofu

4.3 74 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 porcji

Składniki

  • kolendry, świeżej
    10 - 15 g
    10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • tofu, bardzo twardego naturalnego, odsączonego z zalewy, pokrojonego w 2 cm kostkę
    100 g
  • sosu sojowego jasnego
    45 g
  • oleju sezamowego
    30 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • chińskiej białej rzodkwi pokrojonej na kawałki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    30 g
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM wegańskiego
    2 czubate łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), wegańskiego, pokruszone
  • cebuli dymki drobno pokrojonej
    30 g
  • groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
    100 g
  • chińskiego makaronu jajecznego, suchego w formie grubych nitek, wegańskiego, o 5-7 min czasie gotowania
    100 g
  • białego octu winnego
    2 - 3 łyżki
  • syropu z agawy
    1 - 2 łyżki
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 191 kcal / 800 kJ
Białko 8 g
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 25 g
Błonnik 3.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...