Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

3.9 22 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 porcji

Składniki

  • płatków owsianych, górskich
    90 g
  • liści bazylii, świeżych
    10 g
  • wody
    1000 g
  • soli
    2 ¾ łyżeczki
  • oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
    10 g
  • kaszy gryczanej, niepalonej
    150 g
  • filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    500 g
  • jajka
    2
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • jogurtu typu greckiego
    200 g
  • serka topionego sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
    90 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 376.8 kcal / 1576.8 kJ
Białko 29.3 g
Tłuszcz 10.5 g
Węglowodany 42.1 g
Błonnik 4.6 g
Tłuszcz nasycony 4.1 g
Sód 1055.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...