Urządzenia i Akcesoria
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 porcji
Składniki
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1055.1 mg
Białko
29.3 g
Kalorie
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Tłuszcz
10.5 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Węglowodany
42.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1h 10min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)
45min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1h 10min
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Kaszubskie kotlety rybne
35min