"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.6 21 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

2 doses

Składniki

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 426 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 5471 kJ / 1307.6 kcal

Tłuszcz 125.7 g

Błonnik 11.7 g

Tłuszcz nasycony 17.8 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas com baixo índice glicémico 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Saag Paneer

Brak ocen

Caril verde com tofu

1 godz. 10 min

Ramen vegetariano

1 godz. 30 min

Tikka masala de couve-flor

30 min

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1 godz. 15 min

Cuscuz com legumes à valenciana

35 min

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 min

Cuscuz mediterrânico

10 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min

Caril de grão e espinafres

25 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Moussaka de lentilhas

2 godz. 20 min