Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g sementes de linhaça
- 4 c. sopa de água morna
- 60 g amêndoa
- 140 g farinha
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 c. chá de sal
- 50 g cebola
- 100 g alho-francês cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)
- 60 g pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 60 g espinafres baby frescos
- 210 g bebida de soja
- 430 g água
-
1
c. chá cheia caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de cebola desidratada
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de pimenta
- 110 g farinha de grão-de-bico
- 120 g tomate-cereja cortado em metades
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1126.2 kJ / 269.2 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 29.4 g
- Tłuszcz
- 13.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 611.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20min
Cevada com ratatouille
40 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1 Std. 20 Min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Hambúrgueres de espelta
1 Std. 10 Min
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
35min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 Min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Salada de quinoa com tofu
55min