Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

3.9 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

água
1550 g
cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
400 g
arroz jasmine
250 g
cogumelos frescos cortados em metades
200 g
brócolos só os floretes
150 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
manteiga de amendoim
100 g
açúcar
10 g
molho de soja
30 g
pimenta
½ c. chá de
óleo de sésamo
10 g
pimento vermelho cortado em tiras finas (0,5x5 cm aprox.)
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
caju torrado c/ sal
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 527.6 mg

Białko 21.8 g

Kalorie 3145.6 kJ / 751.8 kcal

Tłuszcz 37.9 g

Błonnik 8.9 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 88.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta flexitariana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa com tofu

55 min

Bolonhesa de lentilhas

35 min

Estufado de tofu

30 min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 min

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada de quinoa e feijão-verde

30 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Salada de quinoa com feijão-preto

20 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Cuscuz de Legumes

25 min