Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

4.5 10 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 doses

Składniki

miolo de noz
50 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
cuscuz
200 g
água
200 g
alecrim só as folhas
1 c. chá de
caldo de legumes
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
requeijão esfarelado
170 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
30 g
Rúcula q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 243.1 mg

Białko 14.1 g

Kalorie 1431 kJ / 342 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 47.8 g

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