Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 doses

Składniki

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 50.6 mg

Białko 4.2 g

Kalorie 595.9 kJ / 142.4 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Janeiro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 min

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

40 min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 min

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 min

Caril de polvo

1 godz. 30 min

Bulgur com frango e espargos

35 min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1 godz. 10 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 min