Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 50 min

6 doses

Składniki

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (opcjonalnie) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 484.9 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1053.9 kJ / 251.9 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8.8 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 31.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Martilicious - receitas vegetarianas 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 godz. 45 min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 godz. 20 min

Salada de quinoa com tofu

55 min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 min