Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 doses

Składniki

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 966 mg

Białko 28 g

Kalorie 1731 kJ / 414 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 min

Moussaka vegan

1 godz. 20 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 godz. 30 min

Noodles com feijão-verde

40 min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 godz. 5 min

Guisado de grão com rama de beterraba

30 min

Noodles de batata-doce com molho de caju

2 godz.

Massa fria com pesto de favas

35 min

Falafel de cenoura

15 min

Massa de tomate seco e tempeh

30 min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1 godz.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min