Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 doses

Składniki

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 414 kcal / 1731 kJ

Białko 28 g

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 51 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 966 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1 godz.

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 min

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45 min

Arroz amigo do pato

Arroz amigo do pato

45 min

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1 godz. 20 min

Tofu à Lagareiro

Tofu à Lagareiro

13 godz.

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2 godz.

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 godz. 20 min

Empadão de cogumelos e castanhas

Empadão de cogumelos e castanhas

1 godz. 35 min

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 min

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Chili com seitan

Chili com seitan

25 min