Seitan e legumes em frasco
TM6 TM5

Seitan e legumes em frasco

4.4 (9 ocen)

Składniki

  • 2 dentes de alho
  • 10 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
  • 20 g azeite
  • 10 g óleo de sésamo
  • 400 g seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
  • 160 g cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
  • 50 g cogumelos shitake cortados em pedaços
    lub 50 g cogumelos frescos
  • 20 g ervilhas descongeladas
  • 8 c. chá de molho de soja
  • 950 g água, mais 12 c. de sopa p/ o frasco
  • 200 g arroz

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
1731 kJ / 414 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
51 g
Tłuszcz
10 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
3 g
Sód
966 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy