Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g curgete
- 50 g cenoura
- 40 g cebola
- 5 g aneto
- 5 g manjericão, só as folhas
- 100 g queijo-creme
- 3 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 200 g atum em lata, ao natural escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- Rúcula q.b. p/ guarnecer
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2142.5 kJ / 512.1 kcal
- Białko
- 35.4 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.2 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 2885.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1óra 10p
Vazia no forno com molho picante
4h 20min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45 min
Salada de frango e abacate
25 Min
Bica de azeite
Brak ocen
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40 min
Quiche de ratatouille e mascarpone
55min
Tarte de cogumelos
50min
Creme cor de laranja
50min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 Min
Frango assado com legumes
1óra 10p