Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

4.4 9 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 15 min
12 doses

Składniki

  • amêndoa crua
    50 g
    50 g avelã
  • noz pecan
    50 g
    50 g noz, partida em metades
  • manteiga
    30 g
  • banana doce madura
    80 g
  • ovo
    1
  • bebida de amêndoa
    250 g
  • açúcar baunilhado
    1 c. chá de
  • farinha de trigo
    150 g
  • flocos de aveia
    75 g
  • fermento em pó p/ bolos
    2 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • tâmaras s/ caroço cortadas em cubos (0,5 cm)
    100 g
    100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm)
  • queijo-creme
    100 g
  • Manteiga q.b. p/ untar

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 209 kcal / 874.6 kJ
Białko 5 g
Tłuszcz 11.2 g
Węglowodany 24.2 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 3.6 g
Sód 112.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...