Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Batido de fruta
- 2 bananas cortadas em pedaços (3 cm aprox.)
- 150 g ananás cortado em pedaços (3 cm aprox.)
-
100
g frutos vermelhos
lub 100 g frutos vermelhos congelados -
250
g leite
lub 250 g leite de amêndoa - 2 morangos p/ guarnecer
Taça de fruta
- 80 g noz de macadâmia
- 1 maçã cortada em quartos
- 1 pera cortada em quartos
- 1 banana cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g iogurte de morango
- 100 g frutos vermelhos
Ovo em forma de coração com pão torrado
- 400 g água
- Azeite q.b. p/ untar
- 2 ovos
- Sal q.b. p/ temperar
- Paprika fumada q.b. p/ temperar
- 2 fatias de pão torrado
- 1 abacate cortado em fatias (1 cm aprox.)
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 5076.7 kJ / 1213.4 kcal
- Białko
- 30.6 g
- Węglowodany
- 147.2 g
- Tłuszcz
- 64.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.2 g
- Błonnik
- 25.7 g
- Sód
- 996.5 mg
Alternatywne przepisy
Pão de cenoura
1h 40min
Pudim de leite
55min
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5min
Bolo mármore de frutos vermelhos
2h
Bolo de azeite da Beira Baixa
1h 10min
Bolo de ananás Retro na Varoma
1h
Barritas de proteínas
50min
Cuscuz de couve-flor
20 min
Tarte de manga e maracujá com creme bavaroise
4h
Mini-bolos de frutos vermelhos com gelado de natas azedas
5 Std. 45 Min
Queques de cenoura a vapor
50min
Bebida matinal refrescante
10 min