Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Wrapy z hummusem i warzywami
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz.
10 porcji
Składniki
Tortille
-
200 g napoju migdałowego
-
500 g mąki pszennej
-
40 g oliwy z oliwek
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)80 g wody
-
10 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
2 łyżki pasty tahini (patrz wskazówka)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczkę soli
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
1 pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry
-
3 łyżki kiełków słonecznika
-
½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
-
2 awokado pokrojone w plastry
-
1 ogórek pokrojony w paski
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
642.9 mg
Białko
11.4 g
Kalorie
1708.7 kJ /
408.4 kcal
Tłuszcz
17.8 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Węglowodany
52.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
BEZ LAKTOZY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 godz. 20 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 godz.
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1 godz.
Tofucznica
30 min