Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 czerwone papryki, duże, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
150
g orzechów laskowych, blanszowanych
lub 150 g migdałów, blanszowanych - 50 g chleba pełnoziarnistego, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 30 g wody mineralnej, niegazowanej
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10
g syropu klonowego
lub 10 g syropu z agawy - 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanej natki do dekoracji
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, do skropienia
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 793.6 kJ / 189.7 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 11.1 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 205.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30 min
Ogórki po azjatycku (TM5)
1 godz. 30 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1sa 45 dk
Mus czekoladowy z kawą zbożową i truskawkami (bez laktozy)
3 godz.
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1 godz.
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Sos do potraw z grilla
15min
Twarożek ziołowy
10min