Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

4.4 35 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

600 g di cimette di cavolfiore (3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio
40 g di olio extravergine di oliva
200 g di melanzana violetta rotonda a cubetti (2 cm)
150 g di peperone pulito e a pezzi (5 cm)
800 g di pomodori perino a pezzi
200 g di zucchine a cubetti (2 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
1 cucchiaino di pepe nero macinato
basilico fresco q.b. per guarnire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 285.1 mg

Białko 5.2 g

Kalorie 755 kJ / 180 kcal

Tłuszcz 10.8 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 19.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Minestra di orzo e funghi

1 godz.

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40 min

Pancake di verdure

20 min

Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato

1 godz. 50 min

Porridge salato con uova e avocado

30 min

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1 godz.

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1 godz.

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 min

Mesciua spezzina

1 godz.

Seitan speziato con verdure insaporite

20 min

Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati

1 godz.

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 godz. 10 min