Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.6 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

di cipolla in quarti
50 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g
di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g
di acqua
800 g
di sale
8 g
di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
150 g
di pepe nero macinato (opcjonalnie)
1 pizzico

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 328.8 kcal / 1376 kJ

Białko 15.4 g

Tłuszcz 10.6 g

Węglowodany 45.8 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Sód 1355.6 mg

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