Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 - 3 rametti di menta fresca, le foglioline
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di zucchine a dadini
- 700 g di acqua
- 150 g di chicchi di quinoa
- 200 g di Feta (formaggio greco) a dadini
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1438 kJ / 343.8 kcal
- Białko
- 14.4 g
- Węglowodany
- 26.2 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 1435.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Burger di barbabietola
1h
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 Min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Riso basmati con gamberi speziati
40min
Burger di quinoa e verdure
25 min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Toast di semi di lino, miglio e fiocchi di latte
30min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45min