Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Insalata di cereali misti e verdure
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porzioni
Składniki
Cereali misti
-
di cereali misti (cottura 10 minuti)200 g
-
di acqua400 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.1 cucchiaio
-
di sale + q.b.1 cucchiaino
Verdure
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di porro a rondelle sottili100 g
-
carote pelate e a tocchetti (1 cm)2
-
di melanzane a tocchetti (1 cm)200 g
-
di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)100 g
-
di peperone rosso a tocchetti (1-2 cm)100 g
-
di zucchine a tocchetti (1-2 cm)150 g
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di lenticchie cotte150 g
-
di erba cipollina fresca5 - 6 steli
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
336.8 kcal /
1409 kJ
Białko
336.8 g
Tłuszcz
10.9 g
Węglowodany
336.8 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Sód
697.1 mg
