Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g courgettes, ends trimmed, if large, trimmed in a circular shape to fit blade width (see tips)
- 4 salmon fillets, fresh, skinless (approx. 150-200 g each)
- 1 lemon, juice of ½ and 4 slices (5 mm)
- ½ tsp fine sea salt
- 20 g fresh parsley leaves, plus extra roughly chopped for garnishing
- 4 garlic cloves
- 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, 30 g oil reserved
- ½ tsp ground cayenne pepper (opcjonalnie)
- 500 g water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1753 kJ / 419 kcal
- Białko
- 36.6 g
- Węglowodany
- 22.6 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 469.5 mg
Alternatywne przepisy
Chilli Tacos
30min
Coconut and Pistachio Delight
1 Std. 5 Min
Sardines in parcels with green bean salad
Keine Bewertungen
Passionfruit cheesecake (Diabetes)
2h
Eggs in Falafel coating with yoghurt sauce
Keine Bewertungen
Spooky Spaghetti and Meatballs
1 godz. 25 min
Galapagos Mocktail
10 dk
Popcorn Ice Cream Dessert
9 Std. 25 Min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1h
French Toast with Vanilla Sabayon
20min
Peanut Butter Cheesecake
5h 40min
White Russian
5 dk