Szukaj
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
4.6 35 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Spice Rub
  • dried onion flakes
    2 Tbsp
  • dried fennel seeds
    1 Tbsp
  • dried thyme
    1 Tbsp
  • dried sage
    1 Tbsp
  • smoked paprika
    1 Tbsp
  • black peppercorns
    1 tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • garlic powder
    1 tsp
Salmon and Salsa
  • fresh salmon fillets skin on (approx. 135 g each)
    4
  • olive oil for frying
  • fresh red chilli deseeded if desired, to taste
    ½ - 1
  • spring onions cut in pieces (2 cm)
    5
  • fresh coriander leaves
    15 g
  • ripe tomatoes quartered
    480 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • tinned sweetcorn drained
    260 g
  • tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • limes 30 g juice of 1 and 2 cut in wedges
    3
  • avocado large, sliced
    1
    2 avocados, small, sliced

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 550 mg
Białko 33 g
Kalorie 2495 kJ / 599 kcal
Tłuszcz 37 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meals in Minutes 30 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon with Sticky Tomato Glaze

Salmon with Sticky Tomato Glaze

4.3(60)

40 min

Asian Steamed Side of Salmon

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(85)

1 godz. 45 min

Tuna Poke Nachos

Tuna Poke Nachos

4.8(15)

30 min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

4.4(16)

45 min

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(197)

30 min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.7(140)

35 min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1 godz. 20 min

Miso Cod with Broccoli Rice

Miso Cod with Broccoli Rice

3.6(70)

25 min

Thai Steamed Salmon Parcels

Thai Steamed Salmon Parcels

3.5(4)

45 min

Superfood Salmon Salad

Superfood Salmon Salad

4.3(72)

1 godz. 5 min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(107)

35 min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(83)

40 min