Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 130 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 30 g rzodkiewek
- 60 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 220 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 60 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- pieprz czarny, świeżo mielony, do oprószenia
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1923.3 kJ / 459.7 kcal
- Białko
- 14.7 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 13.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.3 g
- Błonnik
- 10.4 g
- Sód
- 704.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kremowa zupa pieczarkowa
25min
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Chłodnik arbuzowy
1 godz. 15 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Chłodnik z tartymi warzywami (TM5)
1 godz. 15 min
Chłodnik z cukinii z miętą
2 godz.
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)
45min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM6)
45min