
Urządzenia i Akcesoria
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)600 g
-
ząbki czosnku2
-
czerwonej pasty curry1 łyżka
-
oleju20 g
-
trawy cytrynowej, suszonej1 łyżeczka
-
korzenia galangalu, suszonego, mielonego (opcjonalnie)5 g
-
liści limonki Kaffir, suszonych (opcjonalnie)½ łyżeczki
-
cukru (opcjonalnie)1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM1 łyżka
-
sosu rybnego1 łyżka
-
wody1200 g
-
krewetek, surowych, dużych, obranych200 g
-
steka z polędwicy wołowej pokrojonego w 0,5 cm plastry100 g
-
minikolb kukurydzy, konserwowych100 g
-
soku z limonki świeżo wyciśniętego30 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu80 g
-
limonka pokrojona w plastry1
-
kolendry, świeżej tylko liście4 łyżki
-
papryczka chili cayenne, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w plastry1
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
288.3 kcal /
1206.1 kJ
Białko
16.4 g
Tłuszcz
17.3 g
Węglowodany
19.1 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Sód
1316.8 mg