Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 13 ½ oz canned coconut milk
- 1 oz honey
- 1 tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp salt, to taste
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 2 tsp ground flaxseed
- fresh raspberries, to garnish
- fresh blueberries, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2594 kJ / 620 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 45 g
- Tłuszcz nasycony
- 37 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 319 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chocolate Seed Granola
50min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Matcha Granola Muffins
25min
Southwest Quinoa
40min
Superfood Energy Balls
35 Min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4 Std. 20 Min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 Std.
Protein Boosted Oatmeal
15min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1 Std.
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.