Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porciones

Składniki

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 0 mg

Białko 20 g

Kalorie 1675 kJ / 267 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 0 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

30.Treinta.30 90 Przepisów
Meksyk

Natural-Chef 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Omelette alto en proteínas

30 min

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30 min

Duraznos al vapor (300-450 g) en cestillo

15 min

Pan de caja integral

1 godz. 10 min

Sandwich de verduras

30 min

Omelette con salsa de frijol TM6

30 min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 min

Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada

40 min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 min

Ensalada de pollo con quinoa

40 min

Omelette ligero de claras con verduras

30 min

Fajitas de res con verduras salteadas

30 min