Wersje kompatybilne
Omelette de claras con espinacas y champiñones
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1675 kJ / 267 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 0 g
- Sód
- 0 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Omelette ligero de claras con verduras
30 Min
Manzanas al vapor con quinoa
1 Std.
Omelete Caprese de claras
20 min
Albóndigas de pollo con kale sofrito
35min
Huevo estrellado sobre pan casero
25 Min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min
Cous cous con salmón y verduras
40 Min
Noodles con ejotes
40 Min
Chop suey de camarón
1 Std.
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Huevos cazuela
30 Min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 Min