Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porciones

Składniki

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 0 mg

Białko 20 g

Kalorie 1675 kJ / 267 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 0 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

30.Treinta.30 90 Przepisów
Meksyk

Natural-Chef 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Omelette alto en proteínas

30min

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30min

Duraznos al vapor (300-450 g) en cestillo

15min

Pan de caja integral

1h 10min

Sandwich de verduras

30min

Omelette con salsa de frijol TM6

30min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45min

Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada

40min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Fajitas de res con verduras salteadas

30min