Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 21 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.17 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tłuszcz 10.42 g

Błonnik 5.19 g

Węglowodany 10.23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina Vegetariana 14 Przepisów
Meksyk

Cocina Vegetariana - Vol. I 14 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1 godz.

Crema de pimiento rojo y jengibre

50 min

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 min

Tayín de dorada

1 godz.

Pollo con leche de almendras

45 min

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 min

Salmón con tofu para dos

30 min

Ensalada de verduras guisadas

20 min

Salmón con crema de hojas de acelga

30 min

Trucha con ensalada de lentejas y naranja

1 godz. 30 min