Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 22 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.17 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tłuszcz 10.42 g

Błonnik 5.19 g

Węglowodany 10.23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina Vegetariana 14 Przepisów
Meksyk

Cocina Vegetariana - Vol. I 14 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera

35min

Sopa de judías rojas

35min

Pollo con leche de almendras

45min

Coditos con acelgas y aceitunas

30min

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30min

Ensalada de verduras guisadas

20min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Salmón con tofu para dos

30min

Salmón con crema de hojas de acelga

30min

Tayín de dorada

1h

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50min