Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 19 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.17 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tłuszcz 10.42 g

Błonnik 5.19 g

Węglowodany 10.23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina Vegetariana 14 Przepisów
Hiszpania

Cocina Vegetariana 14 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50 min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 godz. 50 min

Quinoa con verduras salteadas

35 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Ensalada templada de arroz integral

35 min

Ensalada de lentejas con bacalao

10 min

Ensalada de pasta integral

25 min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5 godz.

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1 godz.

Quinoa con acelgas y pollo

30 min

Tabulé de lentejas

10 min

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45 min