Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1738 kJ / 416 kcal
- Białko
- 28.7 g
- Węglowodany
- 9.6 g
- Tłuszcz
- 29.19 g
- Błonnik
- 1.58 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Crema crudívora de brócoli
1h 10min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25 min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Pollo con leche de almendras
45min
Ensalada de espelta y pollo
1h 15 min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30min