Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 49 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 raciones

Składniki

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 28.7 g

Kalorie 1738 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 29.19 g

Błonnik 1.58 g

Węglowodany 9.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Para deportistas 12 Przepisów
Hiszpania

Para deportistas 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca

30 min

Lentejas con tomate y acelgas

30 min

Smoothie bowl de naranja y chocolate

5 min

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 min

Hummus de guisantes con judiones

45 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5 min

Espaguetis integrales con conejo para dos

35 min

Hamburguesas de pavo con orejones y avena

20 min

Hummus de lentejas

5 min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 min

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 min