Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de tomates cherry cortados en mitades
- 70 g de berros
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de orégano seco
- 3 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 180 g de zanahoria en juliana
- 200 g de calabacín con piel, en juliana
- 150 g de repollo en juliana
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 582 kJ / 139 kcal
- Białko
- 3.02 g
- Węglowodany
- 8.13 g
- Tłuszcz
- 10.48 g
- Błonnik
- 4.01 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de arroz integral
45min
Coditos con acelgas y aceitunas
30min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 min
Guarnición de verduras con hierbas provenzales
1h
Macarrones con pez espada y berenjenas al romero
30min
Ensalada de vegetales
5 min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1h
Ensalada detox con cerezas
45min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10 min
Verduras variadas marinadas
3h 40min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min