Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
TM6 TM5

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

4.3 ( 14 ocen )

Składniki

  • 4 - 5 pomidorów (ok. 550-600 g)
  • 1 łyżeczka soli plus ilość do posolenia pomidorów
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g kolendry, świeżej
  • 2 ząbki czosnku
  • 70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 30 g cebuli szalotki
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 140 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 120 g wody
  • 50 g orzeszków piniowych
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
260.8 kcal / 1091 kJ
Białko
8.7 g
Tłuszcz
10.4 g
Węglowodany
39.3 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Sód
594.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy