Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
Sałatka
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
500 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
250 g zielonego groszku, mrożonego, (patrz wskazówka)250 g zielonego groszku, świeżego
-
180 g granatu miąższu owocu
-
1 łyżeczka oleju sezamowego
-
2 łyżki oleju z pestek winogron
-
1 ½ łyżki białego octu winnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1034.9 mg
Białko
9.2 g
Kalorie
1242.8 kJ /
297 kcal
Tłuszcz
9.6 g
Błonnik
11.9 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Węglowodany
46.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
APETYT NA WEGE
66 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 godz. 5 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min
Kuskus z warzywami
35 min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 godz.
Sałatka z soczewicy
45 min