Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

4.0 53 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje

Składniki

  • komosy ryżowej (quinoa)
    230 g
  • sera parmezan pokrojonego na kawałki
    40 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
    50 g
  • cebul szalotek przekrojonych na pół
    70 g
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • wody
    400 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    30 g
  • rodzynek sułtanek
    20 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • liście bazylii, świeże do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 325 kcal / 1360 kJ
Białko 13.8 g
Tłuszcz 12.6 g
Węglowodany 41.7 g
Błonnik 5.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...