Ragout z marynowanym tofu

Ragout z marynowanym tofu

4.2 47 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 porcji

Składniki

Marynata z tofu
  • czerwonego wina, wytrawnego
    60 - 80 g
  • sosu sojowego jasnego
    25 g
  • napoju sojowego
    100 g
  • rozmarynu, świeżego
    3 gałązki
  • tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
    200 g
Ragout
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • masła
    30 g
  • wody
    400 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ziemniaków pokrojonych 1 cm kostkę
    450 g
  • pieczarek pokrojonych w ćwiartki
    300 g
  • koncentratu pomidorowego
    1 łyżkę
  • mąki kukurydzianej
    15 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 168 kcal / 707 kJ
Białko 8.6 g
Tłuszcz 6.7 g
Węglowodany 19.3 g
Błonnik 2.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...