Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

4.6 55 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje

Składniki

Knedle
  • 30 g mąki sojowej
  • 80 g gorącej wody
  • 300 g białych bułek, czerstwych wegańskich (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 20 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 180 g napoju sojowego niesłodzonego lub innego napoju roślinnego
  • 15 g płatków drożdżowych
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Gulasz sojowy
  • 250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 150 g kostki sojowej suchej
  • 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 550 g wody
  • 100 g czerwonego wina, wytrawnego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), wegańskiego, pokruszona
  • 55 g sosu sojowego jasnego
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (4 cm x 0,5 cm)
  • 150 g pieczarek pokrojonych w plastry
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 681.3 kcal / 2850.4 kJ
Białko 32.5 g
Tłuszcz 25.8 g
Węglowodany 81.1 g
Błonnik 13.4 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Sód 1927.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...