Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

4.3 31 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

4 porcje

Składniki

800 g wody
300 g czerwonych buraków małych, całych, ze skórą
200 g jarmużu pokrojonego na kawałki, tylko liście
1 czerwona papryczka chili, suszona bez gniazd nasiennych
20 g orzechów nerkowca łuskanych
70 g oliwy z oliwek
30 g octu balsamicznego
10 g musztardy
10 g miodu
5 g sosu Worcestershire
2 - 3 szczypty soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 260.4 kcal / 1089.6 kJ

Białko 4.6 g

Tłuszcz 20.3 g

Węglowodany 17.9 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 2.9 g

Sód 221.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZAPOMNIANE WARZYWA 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 godz. 5 min

Sałatka prowansalska z kalmarami

Sałatka prowansalska z kalmarami

55 min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 min

Sałatka detox

Sałatka detox

25 min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 min

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 godz.

Sałatka rosyjska z burakami

Sałatka rosyjska z burakami

1 godz. 10 min

Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

15 min