Wersje kompatybilne
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
lub ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 938.7 kJ / 224.4 kcal
- Białko
- 9.6 g
- Węglowodany
- 19.2 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 323.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Terrina z ziołową polentą
1h 50min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z serem
5 Min