Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

12 porcji

Składniki

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcji

Białko 14.5 g

Kalorie 1184.9 kJ / 283 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 4.1 g

Węglowodany 24.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SAŁATKI XXL 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 min

Sałatka meksykańska

1 godz. 15 min

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 min

Tabbouleh z surowymi warzywami

1 godz. 45 min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30 min

Ryż kaszmirski

30 min

Sundal z ciecierzycy

6 godz. 45 min

Dressing hummusowy

5 min

Sałatka detox

25 min

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13 godz. 5 min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1 godz. 20 min