Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 120 g wody
- 40 g pasty tahini
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 689.9 kJ / 164.9 kcal
- Białko
- 5.2 g
- Węglowodany
- 14.5 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 326.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Hummus z domowym tahini
25 min
Surówka z mieszanych warzyw
10 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8 Std. 10 Min
Sos z octu balsamicznego i musztardy
5 Min
Sos warzywny do makaronu
40 min
Dip z karczochów i tofu
5 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sos z octu balsamicznego do pieczonych warzyw
40 min
Dressing borówkowo-balsamiczny
5 Min
Śródziemnomorski sos warzywny
45 min