![Kokosowy chłodnik z awokado Kokosowy chłodnik z awokado](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/34F0E704-1A14-4FC9-99FA-7B573FAA938B/Derivates/05AA195A-11AC-4632-9332-F25E029CC195.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g mleka kokosowego
- 300 g awokado (2-3 szt.), pokrojonego na kawałki
- 10 g kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 5 kropli sosu Tabasco®
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty chili, mielonego
- wiórki kokosowe, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 879 kJ / 210 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 0.7 g
- Tłuszcz
- 19.9 g
- Błonnik
- 3.2 g