![Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B313ADD7-C85B-4474-9E83-AEA272518C86/Derivates/8074A8B9-655E-4502-901A-E5735556F478.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 50 - 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, odsączonych z zalewy
- 400 g wody
- 2 - 3 szczypty chili, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 szczypty soli
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 454.5 kJ / 108.6 kcal
- Białko
- 2.8 g
- Węglowodany
- 14.3 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 156.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pasta pomidorowa z bazylią i serem feta
10 Min
Pasta z warzyw z rosołu
40min
Kotleciki ryżowe
45 min
Hummus z buraka
1 Std.
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1 Std.
Pasta z kaszy pęczak i pora
40min
Pasta z marchewki z migdałami
15 Min
Pasta wegetariańska
10 Min
Pasta marchewkowa z figami
2h 30min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 min
Pasztet pieczarkowy
2 Std. 50 Min
Pasta z prażonego słonecznika
10 Min