![Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2DA693A1-4499-4410-B67F-068919DD6190/Derivates/8E8DFBFB-8E98-44BE-9F8B-B5D5E872974D.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gołąbki z liści winogron
- 90 g kaszy jaglanej
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 550 g wody
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia liści winogron
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych
- 60 g rodzynek
- 20 g orzeszków piniowych
- 1 słoik liści winogron, marynowanych
Sos
- 10 g skórki z cytryny
- 10 liści mięty, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego, typu greckiego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 225 kJ / 53 kcal
- Białko
- 1.6 g
- Węglowodany
- 8.2 g
- Tłuszcz
- 2.2 g
- Błonnik
- 1.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Makaron po liguryjsku
45 Min
Fasola adzuki po prowansalsku
13hod.
Pilaw z bakaliami
50min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Weganella-wegańska mozarella
6hod. 20min
Sałatka w indyjskim stylu
2 Std.
Jajko z warzywami na kruchym spodzie
1 Std. 40 Min
Crumble po indyjsku
1 Std. 20 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1 Std. 30 Min
Biała sangria
45 Min