Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gołąbki z liści winogron
- 90 g kaszy jaglanej
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 550 g wody
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia liści winogron
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych
- 60 g rodzynek
- 20 g orzeszków piniowych
- 1 słoik liści winogron, marynowanych
Sos
- 10 g skórki z cytryny
- 10 liści mięty, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego, typu greckiego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 225 kJ / 53 kcal
- Białko
- 1.6 g
- Węglowodany
- 8.2 g
- Tłuszcz
- 2.2 g
- Błonnik
- 1.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka w indyjskim stylu
2 Std.
Pasta zhong
15 min
Terrina z ziołową polentą
1h 50min
Małże z bazyliowym sosem
35 min
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
1h 5min
Kartacze z mięsem
1h
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1h 30min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8 godz. 30 min
Jajko z warzywami na kruchym spodzie
1hod. 40min
Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
3hod.
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 min