Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g wody, plus dodatkowa ilość do rozpuszczenia agaru
- 200 g różyczek brokułu
- 500 g liści szpinaku, świeżych
- 2 płaskie łyżki agaru
- 80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 100 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 100 g sera koziego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 587 kJ / 140 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 5.4 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Błonnik
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2 godz.
Topinambur po prowansalsku
50 Min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 Min
Pasztet z brukwi
2 Std. 5 Min
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1h 30min
Chłodnik z cukinii z miętą
2 godz.
Ananasowe paczuszki
1h
Gazpacho z malinami
1h 15min
Rożki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min